VAI TRÒ CỦA VITAMIN VÀ KHOÁNG CHẤT VỚI CƠ THỂ

Chúng ta thường nghĩ tới vitamin như những viên thuốc ma thuật có thể bù đắp cho chế độ ăn thiếu chất và lối sống không có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, chúng ta biết gì về vitamin?

Tác dụng của vitamin và khoáng chất đối với cơ thể.

Con người cần bổ sung canxi cho xương và răng. Vitamin C để chống bệnh scurvy (một bệnh đường máu mắc phải do thiếu vitamin C trong khẩu phần ăn hàng ngày. Vitamin D rất cần thiết để tránh dáng đứng vòng kiềng do bệnh còi xươnggây ra. Vậy các phân tử như a-xít ascorbic (vitamin C) và retinol (vitamin A) tác động đến làn da và giúp ta nhìn được trong bóng tối ra sao? Bằng cách nào các khoáng chất bổ sung như kẽm, sắt, can-xi và kali có thể chống các bệnh như thiếu máu, chuột rút và những chứng bệnh khó chịu khác.
Câu trả lời khá dễ hiểu. Hầu hết các vitamin và khoáng chất đều đóng vai trò như các chất phụ trợ, giống như một đoạn mắt xích cần thiết để giúp các enzyme có thể hoạt động.

Vitamin A

Những thực phẩm bổ sung giàu viatamin A

Còn có các tên là retinol, axerophthol...
Vitamin A tồn tại trong tự nhiên gồm 2 dạng:
Retinol: dạng hoạt động của vitamin A, nó được đồng hoá trực tiếp bởi cơ thể.
Tiền vitamin A: nó chính là một tiền chất của vitamin A được biết đến nhiều dưới tên bêta-caroten. Tiền chất này được chuyển hoá bởi ruột thành vitamin A để cơ thể có thể sử dụng.

Tác dụng của vitamin A  đối với cơ thể con người:

Thị giác: mắt được cấu tạo bởi các sắc tố có chứa vitamin A. Nó được hấp thụ bởi luồng thần kinh được vận chuyển nhờ dây thần kinh thị giác. Vì vậy sự có mặt của vitamin A là một phần không thể thiếu đối với việc đảm bảo thị giác của con người.
Các mô: Vitamin A kích thích quá trình phát triển của các biểu mô như mô sừng, ruột và các con đường hô hấp. Nó cũng ảnh hưởng đặc biệt đến da, kích thích sự liền sẹo và phòng ngừa các chứng bệnh của da như trứng cá.
Sự sinh trưởng: do vai trò quan trọng trong sự phát triển tế bào của con người, nên vitamin A là yếu tố không thể thiếu đối với sự phát triển của phôi thai và trẻ em. Vitamin A còn có vai trò đối với sự phát triển của xương, thiếu vitamin A làm xương mềm và mảnh hơn bình thường, quá trình vôi hoá bị rối loạn.
Hệ thống miễn dịch: do các hoạt động đặc hiệu lên các tế bào của cơ thể, vitamin A tham gia tích cực vào sức chống chịu bệnh tật của con người.
Chống lão hoá: Vitamin A kéo dài quá trình lão hoá do làm ngăn chặn sự phát triển của các gốc tự do.
Chống ung thư: hoạt động kìm hãm của nó với các gốc tự do cũng dẫn đến ngăn chặn được một số bệnh ung thư.

Vitamin B1

Những thực phẩm bổ sung giàu viatamin B

Còn có các tên là thiamin, aneurin...
Vitamin B1 đóng vai trò quan trọng trong việc tạo ra năng lượng cần thiết cho các hoạt động chức năng của con người.
Đồng hoá đường: vitamin B1 cần thiết cho việc tạo ra một loại enzym (tham gia vào thành phần của coenzyme) quan trọng tham gia vào quá trình chuyển hoá đường và quá trình phát triển của cơ thể. Khi thiếu vitamin B1 axit pyruvic sẽ tích lũy trong cơ thể gây độc cho hệ thống thần kinh. Vì thế nhu cầu vitamin B1 đối với cơ thể tỉ lệ thuận với nhu cầu năng lượng.
Nhân tố ngon miệng: kích thích sự tạo thành một loại enzyme tham gia vào quá trình đồng hoá thức ăn, kích thích cảm giác thèm ăn.
Sự cân bằng về thần kinh: Vitamin B1 tham gia điều hòa quá trình dẫn truyền các xung tác thần kinh, kích thích hoạt động trí óc và trí nhớ.

Vitamin B2

Những thực phẩm bổ sung giàu viatamin B2

Còn có các tên là riboflavin... Vitamin B2 giữ vai trò xác định trong các phản ứng của một số enzyme cần thiết cho quá trình hô hấp (tham gia vào thành phần của các enzyme vận chuyển hidro).

Tác dụng của vitamin B2 :

Cân bằng dinh dưỡng: vitamin B2 tham gia vào sự chuyển hoá thức ăn thành năng lượng thông qua việc tham gia sự chuyển hoá glucid, lipid và protein bằng các enzyme.
Thị giác: vitamin B2 có ảnh hưởng tới khả năng cảm thụ ánh sáng của mắt .

Vitamin B6:

Những thực phẩm bổ sung giàu viatamin B6

Có nhiều trong khoai tây, lúa mì, đậu, bắp, gan động vật. Vitamin B6 như là một coenzym trong quá trình decarbonxy hóa và quá trình amin hóa của một số acid amin. Thiếu vitamin B6 gây bệnh viêm da quanh mắt, mũi, miệng và gây viêm môi, lưỡi. Tác dụng của Vitamin B6 là điều trị bệnh niêm mạc miệng, viêm da tiết bã, viêm da ánh sáng

Vitamin B12

 thiếu Vitamin B12 gây tăng sắc tố đối xứng ở chi, mặt, bàn tay, lưỡi có cảm giác rát bỏng, vitamin B12 giúp sự tổng hợp protein và sử dụng các aminoacid tạo thuận lợi cho sự hồi phục tế bào gan và tế bào thần kinh, tham gia vào quá trình tạo máu. Vitamin B12 cùng với acid folic tham gia vào quá trình tổng hợp AND

Vitamin C

Những thực phẩm bổ sung giàu viatamin C

Còn có các tên là acid ascorbic...
Vitamin C là một chất chống oxy hoá tốt, nó tham gia vào nhiều hoạt động sống quan trọng của cơ thể.

Tác dụng của vitamin C:

Kìm hãm sự lão hoá của tế bào: nhờ phản ứng chống oxy hoá mà vitamin C ngăn chặn ảnh hưởng xấu của các gốc tự do, hơn nữa nó có phản ứng tái sinh mà vitamin E cũng là một chất chống oxy hoá.
Kích thích sự bảo vệ các mô: chức năng đặc trưng riêng của viamin C là vai trò quan trọng trong quá trình hình thành collagen, một protein quan trọng đối với sự tạo thành và bảo vệ các mô như da, sụn, mạch máu, xương và răng.
Kích thích nhanh sự liền sẹo: do vai trò trong việc bảo vệ các mô mà vitamin C cũng đóng vai trò trong quá trình liền sẹo.
Ngăn ngừa ung thư: kết hợp với vitamin E tạo thành nhân tố quan trọng làm chậm quá trình phát bệnh của một số bênh ung thư.
Tăng cường khả năng chống nhiễm khuẩn: kích thích tổng hợp nên interferon - chất ngăn chặn sự xâm nhập của vi khuẩn và virut trong tế bào.
Dọn sạch cơ thể: vitamin C làm giảm các chất thải có hại đối với cơ thể như thuốc trừ sâu, kim loại nặng, CO, SO2, và cả những chất độc do cơ thể tạo ra.
Chống lại chứng thiếu máu: vitamin C kích thích sự hấp thụ sắt bởi ruột non. Sắt chính là nhân tố tạo màu cho máu và làm tăng nhanh sự tạo thành hồng cầu, cho phép làm giảm nguy cơ thiếu máu.

Vitamin D

Những thực phẩm bổ sung giàu viatamin D

Còn có các tên là antirachitic factor, calcitriol...
Đây là một nhóm hóa chất trong đó về phương diện dinh dưỡng có 2 chất quan trọng là ecgocanxiferon (vitamin D2) và colecanxiferon (vitamin D3). Trong thực vật ecgosterol, dưới tác dụng của ánh nắng sẽ cho ecgocanxiferon. Trong động vật và người có 7-dehydro-cholesterol, dưới tác dụng cửa ánh nắng sẽ cho colecanxiferon.

Tác dụng của vitamin D:

Hình thành hệ xương: vitamin này tham gia vào quá trình hấp thụ canxi và photpho ở ruột non, nó còn tham gia vào củng cố, tu sửa xương.
Cốt hóa răng: tham gia vào việc tạo ra độ chắc cho răng của con người.
Chức năng khác: vitamin D còn tham gia vào điều hoà chức năng một số gen. Ngoài ra, còn tham gia một số chức năng bài tiết của insulin, hormon cận giáp, hệ miễn dịch, phát triển hệ sinh sản và da ở nữ giới.

Vitamin E

Thực phẩm bổ sung giàu vitamin E

Còn có các tên là tocopherol...
Vitamin E là một chất chống oxy hoá tốt do cản trở phản ứng xấu của các gốc tự do trên các tế bào của cơ thể.
Tác dụng của vitamin E:
Ngăn ngừa lão hoá: do phản ứng chống oxy hoá bằng cách ngăn chặn các gốc tự do mà vitamin E có vai trò quan trọng trong việc chống lão hoá.
Ngăn ngừa ung thư: kết hợp với vitamin C tạo thành nhân tố quan trọng làm chậm sự phát sinh của một số bệnh ung thư.
Ngăn ngừa bệnh tim mạch: vitamin E làm giảm các Cholesterol xấu và làm tănng sự tuần hoàn máu nên làm giảm nguy cơ mắc các bênh tim mạch.
Hệ thống miễn dịch: kích thích hệ thống miễn dịch hoạt động bình thường bằng việc bảo vệ các tế bào...

Vitamin H (biotine)

Thực phẩm bổ sung giàu vitamin H

Có nhiều trong thịt, sữa, các loại hoa quả có hạt đều có nhiều vitamin H. Thiếu hụt biotine có thể gây viêm da tróc vảy, viêm lưỡi xơ teo, tăng cảm, đau cơ, mệt mỏi, chán ăn thiếu máu nhẹ và gây rụng tóc.

Vitamin K1:

Những thực phẩm bổ sung giàu viatamin K

Vitamin K1 giúp tăng cường chức năng của tế bào nội mô mạch máu, chống xơ vữa động mạch, chống tắc nghẽn mạch, tránh nhồi máu cơ tim, đau thắt ngực, phòng chống nguy cơ xuất huyết não, màng não với những di chứng nặng nề về thần kinh sau này cho trẻ sơ sinh

Canxi:

Canxi có tác dụng tăng cường dưỡng chất cần thiết cho khung xương và hàm răng, giúp ngăn ngừa hiệu tương tắc nghẽn mạch máu, giúp cơ bắp săn chắc và có lợi cho hệ thần kinh.

Kẽm:

Cải thiện sức khỏe não bộ, giúp xương, tóc, da, cơ bắp khỏe mạnh, cân bằng nội tiết tố.
Đặc biệt, trong thời gian của thai kì, Kẽm cũng giúp phát triển nhận thức của em bé về hương vị và phòng bệnh tiểu đường. Giảm nguy cơ sẩy thai, sinh thiếu tháng cho mẹ bầu, giảm nguy cơ gây ra các dị tật bẩm sinh như tật nứt đốt sống, sứt môi hoặc hở hàm ếch cho trẻ sơ sinh.

Axit folic 

Acid folic dưỡng chất không thể thiếu trong thai kỳ

Việc thiếu hụt axit folic có ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển não bộ và cột sống ở trẻ, gây ra dị tật ống thần kinh. Việc bổ sung đầy đủ Axit folic bằng cách uống A-Z Kapseln hàng ngày, thai nhi 3 tháng đầu có thể hạn chế 70% nguy cơ dị tật ống thần kinh
Ngoài ra còn rất nhiều loại vitamin và khoáng chất cần được bổ sung hằng ngày vào cơ thể. Nhưng chúng  ta không thể ngày nào cũng  có thể cung cấp đầy đủ qua các thực phẩm ăn uống hằng ngày. Vì thế việc lực chọn 1 loại thực phẩm bổ sung tổng hợp là đều hợp lí nhất. Hiên tại có rất nhiều loại thực phẩm bổ sung có tổng hợp đầy đủ các vitamin và khoáng chất được chào bán trên thị trường, những loại này rất tiện lợi sẽ giúp các bạn bổ sung dưỡng chất cho cơ thể 1 cách tiện lợi và căn chỉnh với chế độ khoa học hơn


 
 

A - Z Kapseln  được Nhập Khẩu và Phân Phối bởi Công ty TNHH Dược Mỹ Phẩm Thanh Trang.

Thanh trang !

----------------------------------------------------
CÔNG TY TNHH XUẤT NHẬP KHẨU DƯỢC MỸ PHẨM THANH TRANG
Địa Chỉ Miền Bắc: Số 139, Đường Nguyễn Khang, Phường 
Yên Hòa, Quận Cầu Giấy, Hà Nội
Địa Chỉ Miền Nam: 2/70 Phạm Văn Bạch, P .15, Q .Tân Bình, TP. HCM
Website: http://litho-plus.com/ - http://thanhtrangpharma.com/
Hotline: 0866 448 139
Facebook: https://www.facebook.com/DuocMyPhamThanhTrang/ 

SUY NHƯỢC CƠ THỂ, CÁC TRIỆU CHỨNG VÀ GIẢI PHÁP KHẮC PHỤC

Nếu vào một khoảng thời gian nào đó, bạn cảm thấy mình thường xuyên bị cạn kiệt sức lực dù mới chỉ trải qua nửa ngày học tập, làm việc hoặc cơ thể uể oải không thể thức dậy nổi vào mỗi buổi sáng thì đừng nên chủ quan, vì đó có thể là hồi chuông cảnh báo về chứng bệnh suy nhược cơ thể – tình trạng rất phổ biến hiện nay nhưng hay bị nhầm lẫn với chứng mệt mỏi thông thường.

Suy nhược cơ thể khác với mệt mỏi đơn thuần ở điểm nào?

Mệt mỏi đơn thuần là biểu hiện xảy ra ngay sau khi bạn làm việc quá sức và thường biến mất sau thời gian ngắn nghỉ ngơi. Tuy nhiên suy nhược cơ thể lại khác, nó tiến triển từ từ và đến khi có thể nhận biết được thì dù bạn nghỉ ngơi cả ngày hay cả tuần vẫn thấy mệt mỏi, căng thẳng. Để biết được liệu bản thân có mắc chứng suy nhược cơ thể hay không, chúng ta cần hiểu rõ các dấu hiệu thường gặp của chứng bệnh này.

Sụt cân không kiểm soát

Sụt cân một cách bất thường là dấu hiệu cơ thể đang bị suy nhược.

Nếu một ngày nào đó bạn bỗng thấy cân nặng của mình "tuột dốc không phanh", hãy chú ý vì đó có thể là dấu hiệu của chứng suy nhược cơ thể. Khi mắc phải chứng bệnh này, bạn sẽ thường xuyên cảm thấy chán ăn, ăn không ngon miệng, thậm chí, không muốn động đến đồ ăn. Hệ tiêu hóa hoạt động kém hiệu quả, không hấp thụ được chất dinh dưỡng từ thực phẩm. Do vậy, cơ thể bạn dần trở nên xanh xao, thiếu sức sống, cân nặng cũng không còn ở mức cân đối, khỏe mạnh.

Xanh xao

Da xanh xao, không tươi tắn là dấu hiệu báo cơ thể đang mệt moie, thiếu máu.

Người xung quanh nhận xét hoặc chính bạn nhìn thấy mình trong gương thật xanh xao. Da mặt và da toàn thân tái nhợt, kém hồng hào. Môi tím tái hoặc nhợt nhạt. Kết mạc mắt có màu trắng hoặc hồng nhợt thay vì đỏ hồng như người khỏe mạnh. Dấu hiệu này còn cho biết bạn đang bị thiếu máu mạn tính.

Mất ngủ

Mất ngủ, khó ngủ một trong những triệu chứng báo hiệu cơ thể đang mệt mỏi, suy nhược.

Một số vấn đề về giấc ngủ cũng có liên quan mật thiết tới chứng suy nhược cơ thể. Suy nhược cơ thể có thể gây ra những tác động xấu tới hoạt động của hệ thần kinh, trí não như khó tập trung, khó ngủ, mất ngủ.
Nguy hiểm hơn, nó còn khiến tình trạng lo âu, căng thẳng trở nên nghiêm trọng hơn, thậm chí, có thể dẫn đến bệnh trầm cảm, vui buồn thất thường, khó kiểm soát được những cảm xúc cực đoan. Đây là những tác nhân hàng đầu khiến tình trạng mất ngủ ở người bị suy nhược cơ thể trở nên nặng hơn.

Kiệt sức

Bạn sẽ không có đủ năng lượng để hoạt động thể chất cũng như trí óc khi bị suy nhược cơ thể. Suy nhược cơ thể khiến bạn chán ăn, ăn không ngon, từ đó dẫn đến tình trạng bỏ bữa. Cơ thể cần năng lượng để duy trì hoạt động, cơ bắp cần năng lượng để phát triển, trí não cần năng lượng để huy động chất xám. Nếu thường xuyên bỏ bữa thì không có gì lạ khi bạn luôn cảm thấy kiệt sức, thậm chí khó thở, hoa mắt, chóng mặt, tay chân tê liệt. Bạn cần ngay lập tức xây dựng một chế độ ăn uống và tập luyện điều độ, nghỉ ngơi đầy đủ để ngăn chặn những ảnh hưởng tiêu cực từ chứng bệnh suy nhược cơ thể.

Da sạm, mụn mọc khắp cơ thể

Da bị sạm, nổi mụn là dấu hiệu cơ thể mệt mỏi, suy nhược.

Sự rối loạn của hệ nội tiết khi cơ thể bị suy nhược là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng da dẻ “xuống cấp”.Vì chứng chán ăn, cơ thể không được cung cấp các loại khoáng chất và vitamin có lợi nên làn da không còn được nuôi dưỡng từ bên trong.
Thiếu nước, thiếu ẩm, thiếu vi chất kết hợp với chứng mất ngủ mãn tính do suy nhược cơ thể gây ra, hệ quả là làn da bị lão hóa nhanh chóng. Do vậy, nếu không muốn da dẻ tiếp tục xanh xao, đầy mụn và nếp nhăn thì hãy thay đổi thói quen sinh hoạt ngay từ bây giờ bạn nhé.

Giải pháp khắc phục

Thực đơn ăn uống cần đảm bảo 4 thành phần (đạm, béo, bột đường, vitamin) nhưng cần bổ sung thêm nhiều rau xanh như súp lơ, cải chíp, những loại rau nhiều axit folic và vitamin tốt cho sức khỏe, dễ ăn. Những loại hoa quả có vị thanh như thanh long, nho, cam… Nên ăn nhiều những món ăn mà mình có cảm giác ngon và thích thú. Nếu ăn uống thấy không ngon miệng thì nên chế biến món ăn loãng, dễ tiêu.
Đối với người lao động quá sức ăn uống cần đủ chất đạm, lipit ( thịt, cá, trứng,…) và cần chú ý thêm chế độ nghỉ ngơi, học và làm việc hợp lý, nhất là đảm bảo giấc ngủ trưa từ 30 phút đến một giờ. Tránh những stress, tập thư giãn, tập thở là một trong những phương cách tốt giúp cơ thể điều chỉnh nhịp thở. Cần xoa bóp chân tay, nhất là vùng lưng và các khớp gối. Không uống cà phê, bia rượu, hút thuốc lá. Nếu các biểu hiện suy nhược không được cải thiện cần đến cơ sở y tế để được tư vấn và điều trị thích hợp.
Lối sống lành mạnh sẽ đẩy lùi nhiều bệnh tật. Do đó, điều quan trọng nhất là cần sinh hoạt điều độ, làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, không tạo áp lực cho bản thân, không nên thức đêm nhiều, tốt nhất là ngủ sớm, đủ giấc (7 tiếng một đêm) và ngủ sâu.
Thường xuyên việc tập luyện thể dục, thể thao, thư giãn, thiền định... có tác dụng tốt đến thể chất, tinh thần. Nên ăn uống có chọn lọc những thức ăn phù hợp với sức khỏe; ăn vừa đủ, không ăn quá no; không hoặc hạn chế uống rượu bia, hút thuốc lá.
Những người bị suy nhược cơ thể cần phải điều trị tích cực và triệt để. Thế mạnh của y học cổ truyền là phòng bệnh và bồi bổ cơ thể. Đây là phương pháp điều trị hiệu quả đối với hội chứng suy nhược. Đông y có nhiều cây thuốc, vị thuốc... bồi bổ sức khỏe cho cơ thể như đỗ trọng, ba kích, câu kỷ tử, sinh địa, thục địa... Một số dược vật quý, có hiệu quả bồi bổ cơ thể mạnh và nhanh như lộc nhung, bào ngư, vi cá...

A-Z Kapseln được Nhập Khẩu và Phân Phối bởi Công Ty TNHH  Dược Mỹ Phẩm Thanh Trang

Thanh Trang

----------------------------------------------------
CÔNG TY TNHH XUẤT NHẬP KHẨU DƯỢC MỸ PHẨM THANH TRANG
Địa Chỉ Miền Bắc: Số 139, Đường Nguyễn Khang, Phường
Yên Hòa, Quận Cầu Giấy, Hà Nội
Địa Chỉ Miền Nam: 2/70 Phạm Văn Bạch, P .15, Q .Tân Bình, TP. HCM
Website: http://litho-plus.com/ - http://thanhtrangpharma.com/
Hotline: 0866 448 139

4 loại quả "vàng" cho sức khỏe phòng ngừa "tỉ" bệnh

1. Chanh
Lợi ích của chanh bắt đầu với vitamin C. Vitamin C rất quan trọng cho chức năng miễn dịch và sức khoẻ da. Chanh cũng là nguồn cung cấp kali và vitamin B6 tốt. Kali giúp giữ huyết áp ổn định và có ảnh hưởng tích cực đến sức khoẻ tim mạch. B6 thì giúp chuyển hoá thức ăn thành năng lượng.
Chanh cũng chứa các vitamin A và E, folate, niacin thiamin, riboflavin, axit pantothenic, đồng, canxi, magie, kali, kẽm, phốt pho, protein và flavonoid.

Chanh ngừa sỏi thận
Các chất flavonoid có trong chanh như vitamin C là chất chống oxy hoá, làm trung hoà stress oxy hoá – chất làm hỏng các tế bào cơ thể và góp phần gây ra các bệnh như ung thư.
Flavonoid trong chanh còn giúp ngăn ngừa táo bón, huyết áp cao, khó tiêu và thậm chí cả bệnh tiểu đường và nhiều vấn đề khác.
Chanh cũng rất có lợi cho sức khoẻ thận. Một nghiên cứu của Hiệp hội Tiết niệu Mỹ cho thấy nước chanh có thể loại bỏ sự xuất hiện của sỏi thận bằng cách ngăn chặn sự hình thành các tinh thể.
Cách dùng chanh hiệu quả:
Uống nước chanh vào buổi sáng. Một quả chanh chỉ chứa 20 calo, nhưng bạn chỉ cần dùng một nửa quả chanh vào một cốc nước ấm là đủ. Bằng cách uống nước chanh vào buổi sáng, bạn sẽ thu được các lợi ích như:
- Tiêu hoá tốt hơn;
- Cải thiện sự trao đổi chất;
- Tăng chức năng gan;
- Bảo vệ chống bệnh gút;
- Phòng ngừa sỏi thận;
- Giảm cân.
2. Quả dứa
Là một nguồn cung cấp chất xơ, vitamin C, mangan, đồng và folate, loại trái cây nhiệt đới này cũng chứa bromelain.
Bromelian là một loại enzyme chống viêm và chống sưng mạnh.Có khả năng hấp thụ cao trong cơ thể và không mất khả năng phân hủy protein.
Dứa với bệnh đau khớp và chấn thương sau phẫu thuật.

Một trong nhiều lợi ích của bromelain bao gồm giảm đau khớp, thường liên quan đến viêm xương khớp.
Bromelain có nhiều lợi ích điều trị và được cho là có hiệu quả trong điều trị đau thắt ngực, viêm phế quản, viêm xoang, máu đông và các vết thương. Nghiên cứu cho thấy bromelain cũng có hiệu quả trong việc giảm đau sau phẫu thuật và sưng, thậm chí có thể giúp cải thiện hiệu lực của thuốc kháng sinh.
3. Ớt vàng
Ớt vàng được thu hoạch tại thời điểm giữa của ớt chưa chín và ớt đã lớn – màu xanh là cây là “chưa chín” còn màu đỏ là “chín”. Do đó ớt vàng ngọt hơn so với vị cay đắng của ớt xanh.
Ớt vàng chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Chúng cũng là một nguồn cung cấp vitamin A, C, B6, E và K1, kali và axit folate. Ngoài ra, ớt vàng chứa các chất chống oxy hóa có lợi, bao gồm capsanthin, violaxanthin, quercetin và luteolin.
Ớt vàng và sức khỏe của mắt.

Lutein và zeaxanthin là các carotenoid được tìm thấy trong ớt chuông. Nghiên cứu của Canada cho thấy rằng những carotenoid này có thể giúp cải thiện đáng kể sức khỏe của mắt.
Chúng được chứng minh có khả năng bảo vệ võng mạc của con người - bức tường bên trong nhạy cảm với ánh sáng của mắt, khỏi tổn thương oxy hóa.
Ăn ớt vàng thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ bị đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng.
4. Quả khế
Khế vàng là một loại trái cây vị chua ngọt. Khế có thể cung cấp vitamin C, chất xơ, protein, vitamin B5, folate, đồng, kali và magie.
Các hợp chất trong khế vàng càng làm chúng đem lại nhiều lợi ích hơn. Quercetin, gallic axit và epicatechin là những hợp chất có đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ, cùng với các lợi ích sức khỏe khác.

Các hợp chất này đã được chứng minh là giúp ngăn ngừa sự hình thành tế bào mỡ, giảm gan nhiễm mỡ và giảm cholesterol trong các nghiên cứu trên động vật.
   A-Z Kapseln – viên uống tổng hợp 24 loại Vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể (vitamin nhóm B, C, A, K1, D, Ca, Mg, Fe, Selen, axit foric,....), giúp bổ sung các Vitamin tổng hợp, khoáng chất cần thiết, hỗ trợ cho người cao tuổi đồng thời hỗ trợ trong các trường hợp mệt mỏi chán ăn, người sau ốm dậy, suy nhược cơ thể, phụ nữ mang thai và cho con bú, hỗ trợ cải thiện, hỗ trợ giảm các triệu chứng nghén khi mang thai, hỗ trợ giảm nguy cơ thiếu máu.

A-Z Kapseln - Được phân phối bởi Công ty TNHH XNK Dược Mỹ Phẩm Thanh Trang

-----------------------------------------------------
❣️❣️Công Ty TNHH Xuất Nhập Khẩu Dược Mỹ Phẩm Thanh Trang
Trụ sở Hà Nội: Số 139, Đường Nguyễn Khang, Phường Yên Hòa, Quận Cầu Giấy, Hà Nội
Website: thanhtrangpharma.com - litho-plus.com
Văn phòng chi nhánh Miền Nam: 2/70 Phạm Văn Bạch, P .15, Q .Tân Bình, TP. HCM
☎️ Hotline: 0866.448.139

5 dấu hiệu trên mặt ngầm cảnh báo cơ thể bạn đang thiếu vitamin

    Một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng là cách tốt nhất để cung cấp vitamin cũng như khoáng chất thiết yếu dành cho cơ thể. Tuy nhiên, ngay cả khi bạn ăn uống đầy đủ hàng ngày thì vẫn sẽ có lúc mắc phải các triệu chứng ảnh hưởng đến sức khỏe. Bạn có thể nhận biết một số dấu hiệu cơ bản khi thiếu vitamin ở trên khuôn mặt.
1. Da tái nhợt
    Một nước da nhợt nhạt có thể là dấu hiệu cơ thể bạn đang cần bổ sung vitamin B12. Do cơ thể thiếu vitamin B12 nên ảnh hưởng trực tiếp đến làn da và khiến bạn nhanh mệt mỏi, chán nản trong công việc. Khi thiếu vitamin B12, quá trình vận chuyển oxy đến các bộ phẩn bị cản trở, dẫn đến mệt mỏi, chóng mặt và buồn ngủ. Bên cạnh đó, vitamin B12 cũng tham gia vào quá trình hoạt động của não và hệ thần kinh. Thiếu vitamin B12 có thể gây tình trạng tê, cảm giác như sốc điện.
   Để tăng cường vitamin B12 cho cơ thể thì bạn cần bổ sung các loại thực phẩm như thịt đỏ, ngũ cốc, sữa chua, phô mai...

Thực phẩm giàu Vitamin B12
2. Đôi mắt sưng húp
   Một buổi sáng thức dậy và bạn thấy đôi mắt bỗng sưng húp thì có thể là do cơ thể đang thiếu i-ốt. Nghiên cứu vào năm 2006 đã phát hiện ra mối liên kết giữa i-ốt và tuyến giáp có thể dẫn đến tình trạng mệt mỏi, kiệt sức và khiến đôi mắt sưng húp. Ngoài ra, nó còn kéo theo một vài triệu chứng như da khô, tăng cân, móng tay giòn yếu...
Lúc này, bạn cần bổ sung i-ốt trong các bữa ăn hàng ngày bằng những loại hải sản như tôm, cua, cá... hoặc các sản phẩm từ sữa để cải thiện tình trạng mắt sưng húp.

Thực phẩm bổ sung iot
3. Môi tái nhợt
    Đôi môi nhợt nhạt là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang thiếu máu và cần bổ sung sắt trong chế độ ăn uống hàng ngày. Ngoài ra, khi cơ thể dễ cảm lạnh cũng là lúc hệ miễn dịch của bạn đang suy yếu.
   Để giúp cơ thể bổ sung thêm sắt thì bạn cần nạp các loại thực phẩm như thịt đỏ, rau lá xanh đậm, đậu Hà Lan... sẽ giúp cải thiện tình trạng môi tái nhợt trên mặt.

Thực phẩm giàu sắt
4. Tóc khô xơ
     Nếu bỗng dưng mái tóc của bạn trở nên khô yếu, nhiều gàu và dễ gãy rụng thì điều này cảnh báo cơ thể bạn đang thiếu biotin hoặc vitamin B7. Biotin đóng một vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển của cơ thể, đặc biệt là tóc. Do đó, khi cơ thể thiếu biotin thì tóc sẽ rụng nhiều, kéo theo tình trạng da đóng vẩy nên bạn cần bổ sung biotin ngay.
    Thực phẩm giúp cải thiện tình trạng tóc khô xơ là trứng, hạnh nhân, ngũ cốc, các loại đậu... bạn cần bổ sung thường xuyên trong các bữa ăn hàng ngày hơn.

Thực phẩm giàu Vitamin B75. Chảy máu chân răng
   Nếu thường xuyên dùng chỉ nha khoa và thấy vùng nướu chảy máu nhiều lần thì có thể là dấu hiệu cơ thể bạn đang thiếu vitamin C. Ngoài ra, nếu để tình trạng thiếu vitamin C diễn ra quá lâu thì có thể dẫn đến bệnh suy dinh dưỡng, kéo theo các triệu chứng như dễ bầm tím, dễ chảy máu, đau khớp, nhức mỏi cơ bắp, suy giảm miễn dịch...
   Bạn cần bổ sung vitamin C trong các loại trái cây có múi như cam, chanh, bưởi hoặc bông cải xanh, ớt đỏ, khoai tây... để tăng cường lượng vitamin cần thiết cho cơ thể.

Thực phẩm giàu Vitamin C
    Những dấu hiệu trên có thể là triệu chứng gián tiếp cảnh báo sự thiếu hụt vitamin. Nếu bạn có một trong những dấu hiệu trên, nên đến gặp bác sĩ để kiểm tra.
    Một sản phẩm của Sanct Bernhard "A-Z Kapseln" - Sự kết hợp hoàn hảo của 24 loại vitamin và khoáng chất : các vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B12), các Vitamin A, C, K1, D, E cùng các khoáng chất thiết yếu: Canxi, Sắt, axit foric, kẽm, đồng, selen, magie, kali, iot,... được tổng hợp trong 1 viên giúp bổ sung các Vitamin tổng hợp, khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, hỗ trợ trong các trường hợp mệt mỏi chán ăn, người sau ốm dậy, suy nhược cơ thể, người già trung niên, phụ nữ mang thai và cho con bú, hỗ trợ cải thiện, hỗ trợ giảm các triệu chứng nghén khi mang thai, hỗ trợ giảm nguy cơ thiếu máu.

A-Z KAPSELN - Được phân phối bởi Công ty TNHH XNK Dược Mỹ Phẩm Thanh Trang

----------------------------------------------------------
Liên hệ để được tư vấn miễn phí:
CÔNG TY TNHH XUẤT NHẬP KHẨU DƯỢC MỸ PHẨM THANH TRANG
Địa chỉ: Trụ sở tại Hà Nội: Số 139, Đường Nguyễn Khang, Phường Yên Hòa, Quận Cầu Giấy, Hà Nội
Hotline: 0866.448.129
Văn phòng chi nhánh Miền Nam: 2/70 Phạm Văn Bạch, P .15, Q .Tân Bình, TP. HCM
Website: litho-plus.com

CHĂM SÓC SỨC KHỎE CHO NGƯỜI MỚI ỐM DẬY

💢 Bạn mới ốm dậy, mệt mỏi, chán ăn, suy nhược cơ thể 💢
💦 Bạn chuẩn bị mang thai, đang mang thai hay bị thiếu máu 💥
🌀 Và bạn đang cần bổ sung dưỡng chất cho cơ thể nhưng lại băn khoăn không biết nên chọn loại nào 🤔🤔🤔
⏩ Thì hôm nay mình sẽ giới thiệu cho bạn 1 loại vitamin, khoáng chất tổng hợp đầy đủ 24 vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể bạn đó là "A-Z Kapseln".
❣️ Được tổng hợp từ 24 vitamin, khoáng chất; trong đó có các vitamin nhóm A, 3B, D3, E và quan trọng nhất là Vitamin K1 làm tăng cường chức năng của tế bào nội mô mạch máu, chống xơ vữa động mạch, chống tắc nghẽn mạch, tránh nhồi máu cơ tim, đau thắt ngực và các khoáng chất như: Canxi, Magie, Kẽm....
⏩ Còn có #Axit_folic còn gọi là #B9 hay #folate có nhiệm vụ phòng ngừa #khuyết_tật ở ống thần kinh, là một dưỡng chất vô cùng quan trọng với sự phát triển và phân chia tế bào, đồng thời đóng vai trò trong sự hình thành tế bào máu. Vì vậy, nếu #phụ_nữ_mang_thai thiếu axit folic sẽ dẫn tới tình trạng #thiếu_máu, không thể đảm bảo nuôi dưỡng thai nhi phát triển tốt được. Bên cạnh đó, thai kỳ có nguy cơ #sinhnon, sinh con nhẹ cân hoặc #sảy_thai.
🍀🍀🍀 Ưu điểm của sản phẩm viên uống A-Z Kapseln:
Là dạng viên nang, màu trắng sữa, không mùi, rất dễ uống. Được sản xuất tại nhà máy Sanct Bernhard Đức với các tiêu chuẩn quốc tế, mà bạn biết rồi đó các tiêu chuẩn ở Châu Âu thì rất là cao, nên để được 1 sản phẩm về sức khỏe ra thị trường thì phải qua rất là nhiều khâu kiểm duyệt gắt gao rồi mới được đưa ra thị trường.
🌹 Mẹ bầu khi sử dụng không bị nóng trong người, giúp ăn uống ngon miệng hơn mà còn cung cấp đủ dưỡng chất cho bé yêu nữa.
❣️ Đến mẹ bầu uống còn an toàn thì người mới ốm dậy, mệt mỏi, suy nhược cơ thể yên tâm là sử dụng được hết nha.
----------------------------------------------------------------------------------
🎯 Liên hệ để được tư vấn miễn phí bạn nhé:
❣️ ❣️Công Ty TNHH Xuất Nhập Khẩu Dược Mỹ Phẩm Thanh Trang
⛳Trụ sở Hà Nội: Số 139, Đường Nguyễn Khang, Phường
Yên Hòa, Quận Cầu Giấy, Hà Nội
☎️ Hotline : 02462751051- 042239.6688
🌐 thanhtrangpharma.com
🏘️Văn phòng chi nhánh Miền Nam:
2/70 Phạm Văn Bạch, P .15, Q .Tân Bình, TP. HCM
📞028.6685.6639. Hotline: 098.330.2828- 0978.220.682
💢 Bạn mới ốm dậy, mệt mỏi, chán ăn, suy nhược cơ thể 💢
💦 Bạn chuẩn bị mang thai, đang mang thai hay bị thiếu máu 💥
🌀 Và bạn đang cần bổ sung dưỡng chất cho cơ thể nhưng lại băn khoăn không biết nên chọn loại nào 🤔🤔🤔
⏩ Thì hôm nay mình sẽ giới thiệu cho bạn 1 loại vitamin, khoáng chất tổng hợp đầy đủ 24 vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể bạn đó là "A-Z Kapseln".
❣️ Được tổng hợp từ 24 vitamin, khoáng chất; trong đó có các vitamin nhóm A, 3B, D3, E và quan trọng nhất là Vitamin K1 làm tăng cường chức năng của tế bào nội mô mạch máu, chống xơ vữa động mạch, chống tắc nghẽn mạch, tránh nhồi máu cơ tim, đau thắt ngực và các khoáng chất như: Canxi, Magie, Kẽm....
⏩ Còn có #Axit_folic còn gọi là #B9 hay #folate có nhiệm vụ phòng ngừa #khuyết_tật ở ống thần kinh, là một dưỡng chất vô cùng quan trọng với sự phát triển và phân chia tế bào, đồng thời đóng vai trò trong sự hình thành tế bào máu. Vì vậy, nếu #phụ_nữ_mang_thai thiếu axit folic sẽ dẫn tới tình trạng #thiếu_máu, không thể đảm bảo nuôi dưỡng thai nhi phát triển tốt được. Bên cạnh đó, thai kỳ có nguy cơ #sinhnon, sinh con nhẹ cân hoặc #sảy_thai.
🍀🍀🍀 Ưu điểm của sản phẩm viên uống A-Z Kapseln:
Là dạng viên nang, màu trắng sữa, không mùi, rất dễ uống. Được sản xuất tại nhà máy Sanct Bernhard Đức với các tiêu chuẩn quốc tế, mà bạn biết rồi đó các tiêu chuẩn ở Châu Âu thì rất là cao, nên để được 1 sản phẩm về sức khỏe ra thị trường thì phải qua rất là nhiều khâu kiểm duyệt gắt gao rồi mới được đưa ra thị trường.
🌹 Mẹ bầu khi sử dụng không bị nóng trong người, giúp ăn uống ngon miệng hơn mà còn cung cấp đủ dưỡng chất cho bé yêu nữa.
❣️ Đến mẹ bầu uống còn an toàn thì người mới ốm dậy, mệt mỏi, suy nhược cơ thể yên tâm là sử dụng được hết nha.
----------------------------------------------------------------------------------
🎯 Liên hệ để được tư vấn miễn phí bạn nhé:
❣️ ❣️Công Ty TNHH Xuất Nhập Khẩu Dược Mỹ Phẩm Thanh Trang
⛳Trụ sở Hà Nội: Số 139, Đường Nguyễn Khang, Phường
Yên Hòa, Quận Cầu Giấy, Hà Nội
☎️ Hotline : 02462751051- 042239.6688
🌐 thanhtrangpharma.com
🏘️Văn phòng chi nhánh Miền Nam:
2/70 Phạm Văn Bạch, P .15, Q .Tân Bình, TP. HCM
📞028.6685.6639. Hotline: 098.330.2828- 0978.220.682